子育てしながら自己肯定感を高めるには9つの方法がある

自己肯定感を高めるには 子育

自己肯定感は自分の価値や存在している意味を
自分で認める感情のことをいいます。

自己肯定感が低い子供は自分に自信がなく、
何をするにしてもうまくいきません。

具体的には

自己肯定感が低い子どもの特徴として

・自分に自信がない
・劣等感を感じやすい
・いつも他人の顔色を見て行動している
・自分が思っていることをそのまま言うことができない
・失敗して当然だという考え方をしている
・協調性がない

などがあります。

逆に

自己肯定感が高い子どもの特徴として

・自分に自信がある
・優越感を感じやすい
・自信を持っているので他人の顔色をそこまで気にしない
・自分が思ったことを相手に伝えることができる
・成功することを確信している
・協調性がある

などがあります。

自己肯定感は低いより高い方がよいです。

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子育てしながら自己肯定感を高める9つの方法とは

この記事では子育てをしながら子供の自己肯定感を高めるには
どうすればよいのか、9つの方法をご紹介させていただきます。

1.子供が話してきたら真剣に聞く

子供の話をよく聞く

子供があなたに「サマーソルトキックってどうやったらできるの?」
と言ってきたら、「何、そんなバカなこと言ってるの?」
と言って、半分聞き流すのはやめましょう。

「サマーソルトキックか・・・、お母さん、ちょっとわからないけど
どこでそんな言葉を知ったの?」みたいな感じで
真剣に子供の話を聞きながら親子の会話を楽しみましょう。

子供はお母さんがしっかりと話を聞いてくれたと感じるだけで
「僕のこと、私のことを愛してくれているんだ」と感じます。

愛されていると感じることの繰り返しで
子供は自己肯定感が高まっていきます。

なので子育てとしてお母さんやお父さんはしっかりと子供が話しかけてきたら

2.叱らずほめる

叱らず褒める

先ほどの例の続きをしましょう。

子供がお母さんに「サマーソルトキックってどうやったらできるの?」
と聞いてきたときに、お母さんが「あんたバカか!ちゃんと勉強しろ!
将来、ろくな人間にならないよ!」みたいな感じで頭ごなしに叱るのはやめましょう。

逆に「サマーソルトキックって言葉、よく覚えたね」と言った感じで
褒めれそうなら褒めるようにしましょう。

サマーソルトキックは危険なので子供にやらせないようにしてほしいのですが
単語を覚えたこととか、褒めれるところはあるはずです。

子供は褒められることで自己肯定感が高まっていきます。

3.うまくいったことだけにフォーカスする

うまくいったことにフォーカス

たとえば子供に「apple(アップル)」と英単語を覚えさせても
すぐに忘れてしまうとします。

そんな場合、「どうしてこんな簡単な英単語を覚えられないんだ!」
とできないことに執着して子供を責めるよりも
できることを伸ばすような教育をしていきましょう。

もし英単語の暗記は苦手でも算数の計算が得意なら
計算を徹底的にやらせましょう。

子供はできることを続けていると
どんどん自信に変わっていきます。

その結果、自己肯定感が高まっていきますよ。

4.他の子供と比較しない

子供の自己肯定感を高めるために
他の子供と比較しないことも重要です。

たとえば他の子供が英単語を覚えるのがすごく得意だけど、
あなたのお子さんは英単語の暗記が苦手だとします。

そんなときにお母さんが子供に
「あの子、英単語を1日30個も覚えれるのにどうして
あなたは英単語を1つも覚えられないの!?」と愚痴みたいに
いうのはやめましょう。

他の子供と比較して自分が負けていることを
ひたすら言われれば言われるほど、「どうせ僕は、私はできない人間なんだ」
とどんどん自己肯定感が低くなってしまいます。

逆に先ほども言いましたができることに取り組んで
子供に自信をつけさせてあげてください。
その方が子供の自己肯定感はどんどん高まっていきますから。

5.子供の体をタッチする習慣を持つ

愛情のある親子のスキンシップは子供の自己肯定感を高めるのに有効です。
というのは子供はお母さんやお父さんに愛情を持って触られるだけで
「僕のこと、私のことを愛してくれているんだ」と自信に変わってくるからです。

6.お手伝いしてくれたら感謝する

少しずつ自己肯定感が高まってきたら
子供はお手伝いをしてくれるようになります。

「洗濯物をたたむの私がやる」とか
「お母さん、何か手伝うことある?」と
どんどん積極的になってきます。

もし子供が本当にお手伝いをしてくれたら
どんなことでもいいので「ありがとう!助かったよ」
と感謝しましょう。

子供も親から感謝されたらうれしいですし
「私も役に立っているんだ」と自信をもつことができますから。
その結果、自己肯定感が高まっていきますよ。

7.ミラーニューロン

ミラーニューロンという用語をご存知ですか?
ミラーニューロンとは簡単に説明しますと、
他人の動きや発言の影響を受けてしまうことをいいます。

さらに詳しくはこちらをご覧ください。
ウィキペディアによるミラーニューロンの解説はコチラ

たとえば、雛鳥空を飛べるようになるのに
母鳥が手取り足取り飛び方を教えたでしょうか?

そんなことはありませんね。
母鳥が飛んでいる姿を雛鳥が見ているうちに
勝手に飛べるようになったんです。

人間の赤ちゃんが立ち上がれるようになるのに
赤ちゃんに足の使い方とか立ち上がり方を手取り足取り教えたでしょうか?

そんなことありませんね。
いつのまにか、勝手に立ち上がって歩けるようになったはずです。
これはすべてミラーニューロンの影響なんです。

あと、普段から「お前バカだな!頭大丈夫か?」みたいな汚い言葉を使っている集団のなかで生活していたら、自分もいつのまにか汚い言葉を使うのが
普通のことになってしまいます。

危険な海外の集団もその集団にいたりネットで影響を受けたから
危険な人たちになってしまったんです。

危険な集団を見たことも聞いたこともないなら
自分はそんな人にはならないはずです。

これもミラーニューロンの影響です。

これと同じでお母さんやお父さんが常に自信がなくて
猫背で、不安げでいつもビクビクして生活していたら
子供もミラーニューロンの影響を受けてしまい
自己肯定感が低くなってしまいます。

逆にお父さん、お母さんがいつも
胸を張って行動していて、大きな自信のある声で発言していて
明るくて笑顔が絶えないなら、子供もミラーニューロンの影響を受けて
自己肯定感が勝手に高まります。

ミラーニューロンはなんの努力もしなくても
勝手に相手に影響を与えたり、与えられたりする
かなり恐ろしいものです。

なので両親も普段から付き合う相手は選ぶようにしましょう。
できるだけなりたい自分を持っている人と付き合うようにしましょう。
それだけで、勝手にミラーニューロンの影響を受けて
理想的な自分になれますし、子供も理想的な人間になることができます。

8.成功体験を経験させる

子供にはどんどんできることをやらせるようにしましょう。
たとえば算数の計算が得意なら、どんどんやらせましょう。

「すごいじゃない!全問正解!」みたいな感じで
うまくいったことをどんどん褒めてあげてください。

子供も「やればできる」という自信がつけばつくほど
自己肯定感が高まっていきます。

これは別に計算だけではありません。
トイレに一人で行けるとか、人間らしい絵が描けるとか、犬の絵が描けるとか
童謡が歌えるとかなんでも大丈夫です。

とにかく子供に「やってもできない」でなく「やればできる」という
気持ちを植え付けることが自己肯定感を高めるのに重要です。

9.どんなときでも裏切らない

どんな時でもどんなことがあっても親は子供の味方であってください。
突然裏切ったりしないでください。

たとえば、さんざん子供を褒めていたのに
突然、スーパーでお菓子を子供が勝手に持ってきたのを見て
みんなの前で「あんたは馬鹿か!そんなに食べれるの?」
みたいな感じで、自尊心を傷つけるようなことをしないようにしましょう。

突然、親の態度が豹変したら
子供も親に対して心を許せません。

信頼関係も崩れてしまいます。

あるいは今まで散々褒めていたのに
友達とあなたのお子さんが一緒に絵を描いていて
「あなたよりお友達の方が絵が上手ね。あなたは下手だわ」
みたいな感じで、我が子を傷つけるのもダメです。

また、友達とあなたのお子さんが遊んでいて
あなたの化粧品がなくなったとします。

そんなときに「化粧品を盗んだのあなたでしょ!」
となんの証拠もないのに我が子を犯人扱いするのもダメです。

「お母さんは僕の味方じゃないんだ」と信頼関係が崩れてしまいます。
また親から愛情を受けてないと子供は感じてしまいます。

その結果、子供の自己肯定感が低くなってしまいます。
そうならないためにも常に子供の味方でいてあげてください。
子供のことを常に信用してあげるってことです。

それだけでも「お母さんのことを裏切れない」と
子供ながらに感じてくれますから。

子育てしながら自己肯定感を高める9つの方法まとめ

最後にまとめますと

子育てしながら自己肯定感を高める9つの方法とは

1.子供が話してきたら真剣に聞く
2.叱らずほめる
3.うまくいったことだけにフォーカスする
4.他の子供と比較しない
5.子供の体をタッチする習慣を持つ
6.お手伝いしてくれたら感謝する
7.ミラーニューロン
8.成功体験を経験させる
9.どんなときでも裏切らない

です。

こちらも参考に! ⇒自己肯定感とは?わかりやすく解説

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